ក្រោយសម្រាលកូនរួច! ស្ត្រីជាម្តាយអាចធ្វើរឿងទាំងនេះបានដើម្បបំបាត់ស្មាមសង្វាលើរាងកាយ

ស្ត្រីភាគច្រើនតែងកើតមានអាការបែកសង្វារនៅក្បាលពោះ នៅពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែស្បែកក្បាលពោះពង្រីកខ្លួនទៅតាមទំហំផ្ទៃពោះ ហើយតែងបន្សល់ស្នាម ដែលមិនពេញចិត្ត។

តើមានមូលហតុអ្វីខ្លះដែលមានស្នាមសង្វា? តើព្យាបាលបែបណា? តើគួរបង្ការដូចម្តេចខ្លះ?

Image result for ស្នាមសង្វា

មូលហេតុនៃការកេីតឡេីងស្នាមសង្វានៅលេីរាងកាយនិងការការពារ

  • ដោយសារការមានផ្ទៃពោះ៩០%(ការរីកនៃស្បែក)
  • ការពេញវយ័ (មានការកេីននៃអ័រម៉ូន)
  • អ្នកដែលឡេីងគីឡូខ្លាំង
  • អ្នកដែលប្រេីឡេលាបខ្លួនធ្វេីអោយស្បែកសដែលមានសារធាតុគ័ទីកូអុីត (corticoid or steroid) ធ្វើឲ្យបាត់បង់ស្រទាប់កូឡាជែនក្រោមស្បែក
  • អ្នកដែលមានជំងឺស្ត្រេសជាប្រចាំ(stress)ធ្វើឲ្យរាងកាយផលិតគ័ទីសូន(cortisone)ដែលកាត់បន្ថយភាពយឺតរបស់ស្បែក
  • ប្រវត្តិគ្រួសារមានកេីតសង្វារ
  • អ្នកដែលមានជំងឺជេណេទិកពីកំណេីត(genetics disorder)។ល។

វិធីព្យាបាលស្នាមសង្វានៅលេីរាងកាយ

  • មានការពិបាកចំណាយថវិការច្រេីននិងពិបាកជាសះស្បេីយ
  • ការប្រីឡេសុឺ (laser therapy)
  • ការវះកាត់យកសាច់ដែលយ៊ានិងស្លាកស្នាមចេញ
  • ការលាបថ្នាំគ្រីមសម្រាប់កាត់បន្ថយ
  • ការលាបប្រេងធម្មជាតិ ប្រេងដូងឬ ប្រេងអូលីវ សម្រាប់កាត់បន្ថយ
Image result for ស្នាមសង្វា

មធ្យោបាយបង្ការស្នាមសង្វានៅលេីរាងកាយ៖

  • រក្សាទំងន់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ
  • ផឹកទឹកអោយបានច្រេីន
  • ញាំបន្លែនិងផ្លែឈេីស្រស់អោយបានច្រេីន(vitamin, mineral, Omega 3)
  • កាត់បន្ថយស្រេ្តស (stress)
  • ប្រេីប្រាស់គ្រីមឬប្រេងដេីម្បីបង្ការជាមុន
  • ប្រេងដូងឬប្រេងអូលីវ (ជាពិសេសលេីក្មេងស្រីដែលមិនទាន់ពេញវ័យ)។ល។

ប្រភព៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឯក ម៉េងលី