អស្ចារ្យណាស់! អ្នកពពោះធ្វើបានចំណុច៣នេះ កូនកើតមកនឹងមានស្បែកស្អាតខ្លាំង

ដោយសារអ្នកម្តាយសព្វថ្ងៃសង្កេតឃើញថា អ្នកម្តាយថ្មី ក៏ដូចអ្នកម្តាយពពោះត្រូវការចំណេះដឹងបន្ថែមពីការមើលថែរកូន ឪ្យមានសុខភាពល្អ ប្រាជ្ងាឈ្លៀសវៃ ធំធាត់ស្វាហាប់ និងចង់បានសម្រស់កាន់តែស្រស់ស្អាតផងនោះ។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីឪ្យកូនរបស់អ្នកមានស្បែកសរស្អាតតាំងតែក្នុងផ្ទៃ?

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីទម្លាប់អ្នកម្តាយដែលអាចធ្វើឲ្យកូនក្នុងផ្ទៃមានស្បែកស្អាតខ្លាំង៖

១. ក្នុងពេលអ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះ គួរតែប៉ូវវីតាមីនសេ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យស្បែកកូនម៉ត់រលោង។ ចំណែកវីតាមីនBវិញ អាចធ្វើឲ្យសក់កូនក្រាស់ ខ្មៅ និងមានពន្លឺ។ ដូចនេះ អ្នកម្តាយគួរតែបរិភោគឲ្យបានគ្រប់មុខ ទើបអាចធ្វើឲ្យកូនមានស្បែកស្អាត និងសម្រស់ស្អាតខ្លាំង។

២. អ្នកម្តាយដែលតែងតែចូលគេងយប់ជ្រៅរាល់ថ្ងៃ នឹងធ្វើឲ្យសារធាតុពុលក្នុងខ្លួនមិនអាចបញ្ចេញមកក្រៅបានឡើយ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់កូនក្នុងផ្ទៃ។ ដូចនេះ ក្រោយពេលដែលកូនកើតចេញមក មិនត្រឹមតែមានស្បែកមិនស្អាតទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យកូនមិនព្រមគេងឡើយឲ្យតែដល់យប់ឡើង។

៣. ក្នុងពេលដែលអ្នកម្តាយពោះធំ គួរតែហាត់ប្រាណខ្លះ ដោយអាចដើរហាត់ប្រាណ ឬហាត់យ៉ូហ្កាក៏បានដែរ ព្រោះការធ្វើចលនាទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យទឹកភ្លោះការពារកូនក្នុងផ្ទៃនោះដំណើរការបានល្អ ដោយធ្វើឲ្យស្បែកកូនស្អាត ថែមទាំងធ្វើឲ្យខួរក្បាលកូនក៏ឆ្លាតផងដែរ៕

ដកស្រង់ពី៖ Health.com