វិធីយល់ដឹងពីការហាលថ្ងៃទារកពីកម្ដៅUVព្រះអាទិត្យ
វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញគេយកទារកទៅហាលថ្ងៃព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹក។ សកម្មភាពនេះពិតជាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់មានសុខភាពល្អ។ មិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ការហាលថ្ងៃពេលព្រឹករបស់ទារកអាចធ្វើអោយកំហាកស្តើង កាត់បន្ថយការខាន់លឿងដោយសារតែ bilirubin ខ្ពស់ ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្កើតវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ វីតាមីន D អាចការពារជំងឺឆ្អឹង ដោយជួយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។
ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ តែការហាលថ្ងៃសម្រាប់ទារកគួរតែធ្វើឡើងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យច្រើនពេកទៅលើកូនតូចរបស់អ្នកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកនៅពេលក្រោយ។ នេះជាហេតុផលដែលការការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក។ បណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិកបានចេញផ្សាយគោលការណ៍ណែនាំថា ទារកអាយុពី 0 ទៅ 6 ខែ មិនគួរត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នោះទេ។
សង្គមកុមារឥណ្ឌូនេស៊ី (IDAI) ណែនាំថា ទារកត្រូវហាលថ្ងៃក្នុងសម្លៀកបំពាក់។ ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលងូតទឹកកម្តៅថ្ងៃ សូមជូតស្បែកទារកជាមួយនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 15 ជាអប្បបរមា។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យចន្លោះពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល ដោយសារកាំរស្មី UVB ខ្ពស់បំផុតរបស់វា។ កុមារដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺមហារីកស្បែក ស្បែកសស្អាត និងមានស្នាមអុចខ្មៅលើផ្ទៃមុខ គួរតែខ្ញុំប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។
ដូច្នេះ តើពេលណាជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីហាលថ្ងៃឱ្យកូនតូចរបស់អ្នក? អ្នកជំនាញសុខភាពកុមារបាននិយាយថា ពេលវេលាល្អបំផុតគឺចន្លោះពីម៉ោង ៦ ដល់ ៧.៣០ នាទីព្រឹក ដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនទាន់មានពន្លឺខ្លាំង និងក្រហាយ។ វាមិនចំណាយពេលយូរពេកក្នុងការហាលថ្ងៃឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកឡើយ ចន្លោះពី ១០ ទៅ ៣០ នាទីជាអតិបរមា។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ធូលីនៅពេលកំពុងហាលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្ថានភាព និងស្ថានភាពមិនអាចទៅរួច សូមកុំបង្ខំកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យកម្តៅថ្ងៃ។
ត្រូវប្រាកដថាភ្នែករបស់កូនតូចរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ពេលកំពុងងូតទឹក។ អ្នកអាចគ្របភ្នែករបស់គាត់ដោយក្រណាត់ទន់ៗ ឬដាក់ក្បាលទារកក្នុងទិសដៅផ្ទុយពីព្រះអាទិត្យ។ ពេលចប់ត្រូវផ្តល់ទឹកដោះម្តាយភ្លាមៗ ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក ។ បន្ទាប់មករង់ចាំមួយសន្ទុះ មុនពេលអ្នកងូតទឹកឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកក្តៅ។
អត្ថបទពី : Morinaga
