ប្រយ័ត្នស្តាយក្រោយ! គ្រោះថ្នាក់ ៣ យ៉ាង ស្ត្រីពពោះតែងមើលរំលង

ក្នុង​ចំណោម​បញ្ហា​ច្រើន មាន​រឿង​សំខាន់​៣​យ៉ាង ដែល​ស្រ្តី​ពពោះ​មិន​សូវ​គិត​គូរ​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ ដោយ​សម្អាង​ថា វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ តែ​តាម​ពិត​ធ្វើ​ឲ្យ​ម្តាយ និង​កូន​ជួប​បញ្ហា​ប្រឈម​ច្រើន​យ៉ាង។

ខាងក្រោមនេះអ្នកម៉ាក់ពពោះនឹងបានស្វែងយល់បន្ថែមទៀតអំពីរឿងគ្រោះថ្នាក់នៅពេលពពោះ៖

Food Poisoning When Pregnant: What to Do, Causes, and Prevention

១. បណ្តោយឲ្យឡើងគីឡូខ្លាំង
អាង​តែ​ឃ្លាន ណា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បំប៉ន​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន និង​គ្រប់​មុខ​ទៀត​នោះ ស្រីៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ​មួយ​ចំនួន​បណ្តាយ​ឲ្យ​ឡើង​គីឡូ​តាម​ចិត្ត។ បែប​នេះ​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ អំឡុង​ពពោះ​គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​ឲ្យ​ឡើង​គីឡូ​ចន្លោះ​ពី ១០- ១២ គីឡូ បើ​មិន​អ៊ីចឹង​ទេ​អាច​គ្រោះ​ថ្នាក់​ទាំង​ពេល​ពពោះ និង​សម្រាល​កូន។

២. មិន​ខ្វល់​រឿង​ធ្លាក់​ស​មាន​ពណ៌ និង​ក្លិន
ដោយ​ហេតុ​ថា​ធ្លាក់​ស​អំឡុង​ពពោះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន ម្ល៉ោះ​ហើយ​ស្រីៗ​​មួយ​ចំនួន​មិន​សូវ​ខ្វាយ​ខ្វល់​នោះ​ទេ។ ទោះ​បី​ជា​ធ្លាក់​ស​ពេល​ពពោះ​មិន​មាន​បញ្ហា​ចោទ​ក៏​ពិត​មែន តែ​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​កុំ​ប្រហែស​ឲ្យ​សោះ។

How to Calm Morning Sickness During Pregnancy | HealthConnect

៣. ចេះ​តែ​មួរម៉ៅ តាន​តឹង​អារម្មណ៍
ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​កម្រិត​អ័រម៉ូន ​ជា​មូល​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ស្រីៗ​ពពោះ​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែ​ប្រួល ជួប​អាការៈ​អស់​កម្លាំង ធេងធោង ពេល​ខ្លះ​ចាញ់​អា​អូន ញ៉ាំ​អី​មិន​បាន ណា​មួយ​អត់​អ្នក​យល់​ចិត្ត​ទៀត​នោះ អារម្មណ៍​កាន់​តែ​មួរម៉ៅ។ ទោះ​បី​ជា​បែប​នេះ​ក៏​ដោយ ​យើង​ត្រូវ​ចេះ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​តាន​តឹង​ទាំង​នោះ បើ​មិន​អ៊ីចឹង​ទេ​អាច​នឹង​​ប៉ះពាល់​​ដល់​សុខភាព​ខ្លួន ដូចជា​មានជំងឺ​លើស​សម្ពាធឈាម ជំងឺ​បេះដូង និង​ការប៉ះពាល់​ដល់​​​ការ​វិវត្ត​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ កូន​កើត​មក​មិន​គ្រប់គីឡូ កូន​អាចកើតមុនខែជាដើម។

ដកស្រង់ពី៖ Hello Health Group