លែងពិបាកហើយ! ពេលពពោះពិបាកគេង អាចធ្វើតាមតិចនិកទាំងនេះងាយខ្លាំងណាស់
គេងមិនលក់ពេលពពោះ ឧស្សាហ៍កើតមាននៅដំណាក់កាលត្រីមាសដំបូង និងត្រីមាសទី ៣ នៃការពពោះ ព្រោះទំហំពោះរីកធំ ទំហំកូនក៏ធំ។ ទោះបញ្ហានេះ មិនបង្កផលប៉ះពាល់ដល់អាអូនក្នុងផ្ទៃ តែវារំខានដល់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីពពោះមែនទែន។
តើគួរដោះស្រាយបែបណាប្រសិនបើពិបាកគេងពេលពពោះ?
ខាងក្រោមនេះអ្នកម៉ាក់កំពុងពពោះនឹងបានស្វែងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីដំណោះស្រាយដែលធ្វើឪ្យពិបាកគេងពេលពពោះ៖
១. មូលហេតុនាំឲ្យគេងមិនលក់ពេលពពោះ
អំឡុងពេលពពោះ មានបញ្ហាជាច្រើនដែលបណ្ដាលស្ត្រីពិបាកគេងដូចជា៖
- ការនោមញឹកញាប់
- ក្អួត ឬចង្អោរ
- ឈឺខ្នង
- បញ្ហាសុដន់
- មិនស្រួលពោះ
- រមួលក្រពើ
- ដកដង្ហើមបានខ្លីៗ
- យល់សប្តិរវើរវាយ។
បញ្ហាផ្សេងទៀតនាំឲ្យគេងមិនលក់ពេលពពោះ ក៏អាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រេស។ អ្នកពពោះអាចនឹងព្រួយបារម្ភខ្លាំងពីការសម្រាល ឬបារម្ភពីតួនាទីក្លាយជាម៉ាក់ៗគេ ដែលក្តីបារម្ភទាំងនេះសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យយើងបញ្ឈរភ្នែកអំឡុងពេលយើងដាក់ខ្លួនគេង។
២. តិចនិកជួយដោះស្រាយបញ្ហាគេងមិនលក់ពេលពពោះ
- គួរគេងលើខ្នើយរាងខ្ពស់បន្តិច ដើម្បីសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម
- ចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែ ឬទឹកផ្លែឈើមានជាតិជូរ
- គេងផ្ងារបាន តែបើងងឹតមុខ ប្ដូរមកគេងផ្អៀងវិញ
- កល់ខ្នើយជើង
- ចៀសវាងអាហារដែលពិបាករំលាយ
- ហាត់ប្រាណ (ដើរ ឬហាត់យូហ្គា)
- ចៀសវាងញ៉ាំទឹកច្រើន។
ដកស្រង់ពី៖ Hello Health Group
