ម៉ាក់ៗខ្វះជាតិទឹកពេលពពោះ អាចមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ តើគួរធ្វើដូចម្តេច?

ដូច​ធ្លាប់លើក​ឡើង​ជា​រឿយៗ បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព​យើង បើ​កើត​មាន​អំឡុង​ពេល​កំពុង​ពពោះ​ទៀត ច្បាស់​ជាធ្ងន់ធ្ងរ​មិន​ខាន ប៉ះ​ពាល់​ទាំងម៉ាក់ៗ និង​គភ៌​ក្នុង​ផ្ទៃ​ទៀត​ផង។ 

ក្នុង​អត្ថបទ​ខាង​ក្រោម ទាំង​រោគ​សញ្ញា និង​វិធី​ការពារ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង៖

The Effects of Dehydration in Pregnant Women - Baptist Health Blog

១. រោគ​សញ្ញា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អំឡុង​ពពោះ
អំឡុង​ពេលពទពោះ​ មាន​ស្រីៗ​មាន​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ ​នឹង​មានចេញ​រោគ​សញ្ញា​ជា​ច្រើន ហើយ​រោគ​សញ្ញា​ប្រទះ​​ឃើញ​ញឹក​ញាប់​នោះ គឺ​កើន​កម្ដៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក។ ​បើស្រីៗកំពុង​ព​ពោះ​ ផឹក​ទឹក​មិនគ្រប់​នោះ ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​​មានបញ្ហា​ ក្នុង​ការ​បម្រែ​បម្រួល​កំដៅ​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រ្តី​ឡើង​កំដៅ​ខ្លាំង ខណៈទឹក​នោម​ពណ៌​លឿង​ចាស់​ ក៏​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ។

រោគ​សញ្ញាខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​មានដូចជា៖

  • ស្ងួត និង​ស្អិត​មាត់
  • មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងងុយ​គេង
  • ស្រេក​ទឹក
  • នោម​តិច​ជាង​មុន
  • ឈឺ​ក្បាល
  • ទល់​លាមក
  • មាន​អារម្មណ៏​វិល​មុខ។

បើ​​មាន​រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ ​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក និង​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​តែ​អាច​ធ្វើ​បាន។ ​គួរ​តែ​ទាក់​ទង​ទៅ​គ្រូពរទ្យ និង​ពន្យល់​ពី​អារម្មណ៍យើង​កំពុង​កើត​មាន។ យ៉ាង​ណា យើង​នៅ​តែ​អាច​គ្រប់​គ្រងអាការៈ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​តិច​តួច និង​មធ្យមបាន​ តាម​រយៈការ​ទឹក​ផឹក ប៉ុន្តែ​លើ​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ ជា​ពិសេសលើ​ស្រីៗ​កំពុង​ពពោះ ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​រក​ការ​ថែ​ទាំ​ខាង​វេជ្ជ​សាស្រ្ត​ជា​បន្ទាន់។

Dehydration during pregnancy: Early symptoms and prevention

២. វិធីការពារ​កុំ​ឲ្យ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ពពោះ
គ្មាន​អ្វី​​ពិបាក​ទេ ដើម្បី​​ការពារបញ្ហាខ្វះ​ជាតិ​ទឹក ដោយ​គន្លឹះ​សំខាន់​ជាង​គេ ​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ត្រូវ​ព្យាយាម​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច ៨-១២ កែវ ​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ​គួរ​តែ​ផឹក​ទឹក​នៅ​ពេល​​កំពុង​ញ៉ាំ​អាហារ​ ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ។

​បើមាន​អារម្មណ៍​ចង់​ក្អួត​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ចាញ់​កូន គួរ​តែ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​នៅ​ពេល​​ចង្អោរ ដោយ​សារ​អាការៈ​ចាញ់​កូន​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​អាហារ​មិន​អាច​ធ្លាក់​ចុះ​ទៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ គួរ​សូម​ទៅ​ប្រឹក្សា​និយាយ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​បញ្ហា​យើង​ជួប​ប្រទះ។

ត្រូវ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន ​ដោយសារ​តែ​កាហ្វេអ៊ីន អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​នោម​កាន់​តែ​ញឹក។ ទឹក ​ជា​ជំរើស​ដ៏​ល្អ​ជាង​គេ ប៉ុន្តែ​យើង ​ក៏​អាច​ផឹក​ទឹក​ដោះ​គោ ទឹក​ផ្លែ​ឈើ និង​ស៊ុត បាន​ដូច​គ្នា។

ដកស្រង់ពី៖ Hello Health Group