ពពោះចេះតែជ្រុះសក់! ការពិតបណ្តាលមកពីបញ្ហាទាំងនេះដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង

នៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើន ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវអារម្មណ៍ ដែលជាហេតុបង្កឱ្យមានផលលំបាកច្រើន ហើយក្នុងនោះ ការជ្រុះសក់គឺជាបញ្ហាមួយ ដែលអ្នកម្តាយសឹងតែគ្រប់រូបជួបប្រទះ។ តើវាបណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ក្នុងអត្ថបទនេះ នឹងបង្ហាញពីមូលហេតុ និងដំណោះស្រាយ ចំពោះបញ្ហាសក់ជ្រុះអំឡុងពេលពពោះ៖

មូលហេតុដែលអ្នកម្តាយជ្រុះសក់នៅអំឡុងពេលពពោះ
១.​ ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន
អ័រម៉ូនមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ដល់ការជ្រុះសក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលផងដែរ។ ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន បណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាជាអរម៉ូនសំខាន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់សក់។

២. បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន
ស្ថានភាពសុខភាពដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ភាពស្លេកស្លាំង ទីរ៉ូអ៊ីត និងភាពស៊ាំនឹងរាងកាយអាចនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកម៉ាក់កំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់សម្ពាធឈាម ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះផងដែរ។

៣. កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភ
ស្ត្រីមួយចំនួនទទួលរងការជ្រុះសក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែកង្វះជាតិដែក វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលអាចកើតមាន។

៤. ភាពតានតឹង
ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍ និង​សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក។ ភាពតានតឹងរួមជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងភ័យជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យសក់ស្តើង និងជ្រុះសក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ដំណោះស្រាយចំពោះអ្នកម្តាយជ្រុះសក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
១. ទទួលទានរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
អ្នកម្តាយគួរតែទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនដែលបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពសក់ ស្បែក និងរាងកាយ និងការពារការជ្រុះសក់នៅពេលមានផ្ទៃពោះ។

២. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុ flavonoids សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជួយគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

៣. ជៀសវាងផលិតផលគីមីមួយចំនួន
ជៀសវាងផលិតផលគីមីមួយចំនួនដែលអាចជះឥទ្ធិពលមិនល្អ ដល់សក់របស់អ្នក ហើយត្រូវជ្រើសផលិតផល ឬសាប៊ូកក់សក់ណាដែលល្អចំពោះសក់របស់អ្នក។

ដកស្រង់ពី៖ themomsco