ប្រភេទអត្ថបទ
សុខភាពទូទៅ
រឿង៣យ៉ាងនេះ! ប៉ាម៉ាក់មិនគួរធ្វើចំពោះទារកទើបនឹងកើតនោះទេ
ការមកដល់របស់សមាជិកថ្មីគឺជារឿងមួយអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែតើមានដឹងទេថា គួរធ្វើដូចម្តេចខ្លះដើម្បីកុំឲ្យខុសឆ្គង?…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ស្ត្រីពពោះគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោង ទើបល្អទាំងអ្នកម្តាយ និងកូនក្នុងផ្ទៃ?
ស្ត្រីកំពុងពពោះដំបូង ច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ល្វើយ ងងុយខ្លាំង ចង់តែគេង។ ធម្មតា ដើម្បីគេងឆ្អែត មនុស្សពេញវ័យត្រូវការ ៧-៩ ម៉ោង/ថ្ងៃ។
ចុះចំណែកយើងកំពុងពពោះ គួរគេងប៉ុន្មានម៉ោង ទើបល្អ?
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ឈប់យល់ច្រឡំទៀតទៅ! ញ៉ាំទឹកដោះគោពេលពពោះ កូនកើតមកស្បែកសស្អាតនោះ
ពេលពពោះ ម៉ាក់ៗមួយចំនួនធំខិតខំញ៉ាំអាហារប៉ូវច្រើនមុខ ដើម្បីឲ្យកូនកើតមកមានសុខភាពល្អ ពេញលក្ខណៈ ជាពិសេសចង់ឲ្យកូនកើតមកស្អាតតែម្ដង។
ក្នុងចំណោមស្ត្រីពពោះ មានការលើកឡើងមួយថា ចង់បានកូនកើតមកស្បែកសស្អាត…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ម៉ាក់ៗត្រូវដឹង! ដោយសារកត្តា ២ នេះធ្វើឪ្យអ្នកម្តាយទម្រាំសម្រាលរួចពិបាកខ្លាំង
ស្រីៗត្រូវប្រឈមនឹងភាពឈឺចាប់ច្រើនជាងប្រុសៗ ដូចជារឿងសម្រាលកូនជាដើម។ យើងគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការសម្រាលកូន មិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេ មុននឹងកើតបានកូនម្នាក់ៗ ស្ត្រីត្រូវទ្រាំឈឺពោះរាប់ម៉ោង…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ពពោះមិនមែនងាយស្រួលទេ! ធ្វើជាប្តីល្អ និងប៉ាល្អ គួរតែធ្វើរឿងទាំងនេះពេលប្រពន្ធពពោះ និងសម្រាល
ជាស្វាមីល្អ បងប្អូនបុរសៗគួរតែមានការស្វែងយល់ និងដឹងពីចិត្តភរិយាអំឡុងពេលពពោះ និងបន្ទាប់ពីសម្រាល ព្រោះនេះជារឿងសំខាន់បំផុត។
តើដើម្បីជាប្តីល្អ និងប៉ាល្អគួរតែធ្វើរឿងអ្វីខ្លះ?
ដូចនេះយើងជាស្វាមី…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ពេលភរិយាពពោះ! ស្វាមីល្អមិនគួររំលងរឿងកំប៉ិកកំប៉ុកទាំងនេះឡើយ
ការពពោះកូនក្នុងផ្ទៃរបស់ស្រីៗ ជារឿងអស្ចារ្យដែលមនុស្សប្រុសមិនអាចធ្វើបាន ដូចនេះហើយស្វាមីគួរតែបង្ហាញរឿងទាំងនេះទៅកាន់ភរិយា ដែលជាទំនួលខុសត្រូវសំខាន់ក្នុងនាមជាមេគ្រួសារ។
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ក្រោយសម្រាលភ្លាមៗ! អ្នកម៉ាក់មុនសម្រេចចិត្តចាក់ ថ្នាំឲ្យសាច់ស្អាត ត្រូវដឹង ៣ ចំណុចនេះសិន
តាមជំនឿ និងទម្លាប់តៗគ្នាមក ក្រោយសម្រាលរួចម៉ាក់ៗតែងនិយមចាក់ថ្នាំឲ្យឆាប់រឹងសរសៃ ពិសេសធ្វើឲ្យសាច់សស្អាតឡើងវិញ។
មុននឹងសម្រេចចិត្តចាក់ថ្នាំទាំងនោះ ម៉ាក់ៗគួរដឹងរឿងសំខាន់ខាងក្រោមនេះជាមុនសិន៖
១.ចាក់ថ្នាំសាច់ស្អាតចាំបាច់អត់?
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ក្រោយសម្រាលកូនរួច! អាហារបំប៉នល្អៗទាំងនេះ ជួយឪ្យម៉ាក់ៗមានសុខភាពល្អ មិនស្លេកស្លាំង
ស្ត្រីសម្រាលកូនរួច ត្រូវការជីវជាតិបំប៉នច្រើនដូចពេលមានផ្ទៃពោះដែរ ដោយហេតុថាម្តាយត្រូវផលិតទឹកដោះឲ្យកូនបៅ ដើម្បីកូនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ លូតលាស់បានល្អ។
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
បារម្ភកូនក្អកស្លេស្ម! តិចនិកម៉្យាងនេះ ជួយកម្ចាត់ស្លេស្មកូនបានល្អបំផុត
បើយើងនិយាយពីរឿងក្អកវិញ ឃើញថាកូនតូចៗតូចរបស់យើងកើតអាការៈក្អកនេះច្រើន ហើយខ្លះមានក្អកស្ងួត និងក្អកមកមានស្លេស្ម។
ហេតុអ្វីបានកូនក្អកមានស្លេស្ម?
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
សកម្មភាព 12 យ៉ាង ជួយឲ្យអ្នករំសាយអារម្មណ៍ ពេលមានភាពតឹងតឹង និង ស្ត្រេស ម្តងៗ
១. អ្នកអាចដើរចេញទៅខាងក្រៅ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយគ្រាន់តែដើរ ឬ រត់ត្រឹកៗក៏បាន
ការចំណាយពេលបន្តិចបន្តួច ទៅដើរ ឬ រត់តិចៗ អាចធ្វើឲ្យចិត្តស្រឡះបន្តិចពីបញ្ហានានា។…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
