ប្រភេទអត្ថបទ
អ្នកម្ដាយពពោះ
អ្នកម៉ាក់ឧស្សាហ៍អង្អែលពោះ! ធ្វើអោយកូនក្នុងផ្ទៃមានសុខភាពល្អណាស់
រឿងមួយដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់គ្នាធ្វើជាញឹកញាប់នោះ គឺមិនអាចយកដៃចេញពីក្បាលពោះរបស់ខ្លួនបានទេ។ ម្តាយខ្លួនប្រើដៃដើម្បីស្ទាប អង្អែល និងត្រដុសក្បាលពោះរបស់ខ្លួនដោយសារតែវារលោង។ ខ្លះទៀត យល់ថា…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ប្រយ័ត្នណាម៉ាក់! កៀកដល់ថ្ងៃសម្រាលហាមធ្វើរឿង ៤ យ៉ាងនេះដាច់ខាត
ជិតដល់ថ្ងៃសម្រាលហើយ ម៉ាក់ៗតែងតែមានអារម្មណ៍រំភើប ហើយត្រូវត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ ដើម្បីត្រៀមលក្ខណៈក្នុងការសម្រាលកូនបានល្អ ទោះបីជាយ៉ាងណាអ្នកម៉ាក់មួយចំនួននៅបានការធ្វេសប្រហែសអំពីចំណុចខ្លះនៅជិតសម្រាល។
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
សំខាន់ណាស់! ពពោះបីខែដំបូងដល់សម្រាលអ្នកម៉ាក់ គួរអនុវត្តន៍តាមរបៀបគេងទាំងនេះ
ការគេងគឺជារឿងមួយដែលស្ត្រីត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ក្នុងអំឡុងពេលពពោះ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងត្រីមាសនីមួយៗ ដែលទាក់ទងទៅនឹងសុខភាពអ្នកម៉ាក់ និងទារកក្នងផ្ទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកម៉ាក់គេងមិនបានត្រឹមត្រូវ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់ វានឹងផ្តល់ផលមិនល្អ ចំពោះខ្លួនឯង…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវដឹង! ចាប់តាំងពីកូនកើតដល់ 2ឆ្នាំ តើគេមានការលូតលាស់អ្វីខ្លះ? (មានវីដេអូ)
ការលូតលាស់ និងធំធាត់របស់កុមារមានច្រើនដំណាក់កាល និងខុសៗគ្នា ចាប់តាំងពីពេលកើតមក រហូតដល់ធំពេញវ័យ។ ក្នុងនោះដែរប៉ាម៉ាក់គឺជាចំណែកដ៏ធំក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូនៗ ឱ្យលូតលាស់ធំធាត់ល្អ ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានភាពឆ្លាតវ័យ។
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
អ្នកម៉ាក់ត្រូវដឹង! ប្រការគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ពេលបំបៅកូនដោយប្រើដបទឹកដោះគោ
នៅពេលទារកលូតលាស់ធំទៅ ម៉ាក់ៗសម័យថ្មីត្រូវចេញទៅប្រកបរបរចិញ្ចឹមជីវិត មិនសូវមានពេលបំបៅដោះកូនដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ភាគច្រើនគឺម៉ាក់ៗ និយមឲ្យអាអូនបៅទឹកដោះគោម្សៅ ឬប៉ូមទឹកដោះដាក់ក្នុងដបទុកឲ្យកូនបៅ…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ម៉ាក់ៗគួរដឹង! ក្នុងសប្តាហ៍ទី៨ នៃការពពោះអ្នកម៉ាក់នឹងជួបរឿងទាំងនេះជាក់ជាមិនខាន(មានវីដេអូ)
ការពពោះគឺជាក្តីប្រាថ្នាដែលលោកប៉ាអ្នកម៉ាក់គ្រប់រូបតែងតែទន្ទឹងរងចាំ ដើម្បីជួបមុខបុត្ររបស់ខ្លួន ហើយមុននឹងឈានដល់ថ្ងៃសម្រាល ក៏ត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើនផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាចំណុចគួរដឹងមួយចំនួន ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកម៉ាក់ និងទារកក្នុងផ្ទៃ…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ម៉ាក់ៗធ្លាប់ឆ្ងល់អត់? ហេតុអ្វីបានកូនក្នុងផ្ទៃ តែងតែធាក់ច្រើននៅពេលយប់? (មានវីដេអូ)
អ្នកម៉ាក់ៗប្រាកដជាឆ្ងល់ហើយថា ហេតុអ្វីបានជាឱ្យតែនៅពេលយប់ កូនក្នុងផ្ទៃតែងតែធ្វើចលនា និងធាក់ញឹកញាប់ខុសពីពេលថ្ងៃ ជាពិសេសគឺកំឡុងពេលជិតសម្រាល ដែលវាពាក់ព័ន្ធទៅនឹងសុខភាពរបស់អ្នកម៉ាក់ និងទារកក្នុងផ្ទៃផងដែរ។
…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
ពពោះគួរដឹង! អាស៊ីតហ្វូលិកសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកម៉ាក់ពពោះ ឬត្រៀមយកបុត្រ(មានវីដេអូ)
សុខភាពពេលពពោះជារឿងសំខាន់ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពខ្លួនឯងនោះទេ វាពិតជាប៉ះពាល់ខ្លាំងណាស់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃ បន្ថែមពីនោះការពពោះក៏ទាមទារឪ្យអ្នកញ៉ាំរបបអាហារ និងវីតាមីនមួយចំនួនឪ្យសមស្របសុខភាពអ្នកម៉ាក់ផងដែរ។…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
អ្នកម៉ាក់គួរដឹង! អាហារ ៤ប្រភេទជួយដល់អ្នកពពោះ និងកូនក្នុងផ្ទៃមានភាពឆ្លាតវៃ
ក្នុងកំឡុងពេលពពោះ គឺជាពេលដែលអ្នកម៉ាក់គ្រប់រូបត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងថែសុខភាពឱ្យបានល្អ ដើម្បីជាជំនួយដល់ខ្លួនឯង សុខភាពកូនក្នុងផ្ទៃ និងជាជៀសវាងនូវផលមិនល្អនាៗ។ ការទទួលទានរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
មិនអាចខ្វះបានទេ! ពពោះគួរញាំអាហារថាមពលទាំង 4នេះឪ្យបានរាល់ថ្ងៃ
តើអ្នកមានដឹងទេអាហារណាខ្លះដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពុំគួរមើលរំលង? តាមពិតអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ក៏ប៉ុន្តែមានអាហារមួយចំនួនត្រូវបានគេរកឃើញថាជាប្រភពថាមពល…
អានបន្ដ...
អានបន្ដ...
